Fasten, Wandern & Yoga

im Deutsch Luxemburgischen Naturpark

Hier ist Platz für ehrliches Lob und/oder  Kritik sowie gute Anregungen


 


 

105 Einträge auf 11 Seiten
Margy Chani-Pesch

27.05.2025
17:50
Wieder einmal geschafft! Das dritte Mal beim Basenfastenwandern dabei und jedesmal , obwohl es manchmal schwierig ist, fühle ich ein einzigartiges Wohlbefinden. ich fühle mich leichter und beschwingter. man tankt viel Energie während den abwechslungsreichen Wanderungen in dem satten Grün des deutsch-luxemburgischen Naturpark und man entdeckt grandiose Felsbildungen zu beiden Seiten der Grenze. Dazu kommt das Entschlacken des Körpers durch das Basenfasten, das immer wieder köstliche Variationen von Gemüse und Obst anbietet und nicht zuletzt die Genugtuung seine normale Bequemlichkeit überwunden zu haben und die Befriedigung sich selbst zu übertreffen. Saskia gibt uns außerdem wertvolle Hinweise mit auf den Weg um unsere Lebensweise dauerhaft positiv umzugestalten und deshalb vielen Dank an Saskia und Wienfried . Auf ein nächstes Mal! Marguy
Andrea Back-Ihrig

27.05.2025
15:45
Das war mein erstes Mal Basenfasten mit Wandern und Yoga und ich bin total begeistert!
Das Essen war äußerst lecker.. Danke an Saskias Mann Winfried, der uns so gut versorgt hat!
Täglich sind wir zwischen 12 und 14 km gewandert, was gut machbar war. Ein absolutes Highlight war die Wanderung im Müllerthal in Luxemburg, aber es gab auch sehr schöne Wanderungen vorbei an Schlössern auf der deutschen Seite und das Wetter hat die ganze Zeit mitgespielt.
Toll fand ich auch die Gymnastik am Morgen und das sehr entspannende Yoga am späten Nachmittag, so dass auch Arme und Rücken trainiert wurden. Einige der zahlreichen Tipps von Saskia zu einer gesunden Ernährung/Lebensweise versuche ich auch in meinen Alltag einzubauen.
In der Gruppe habe ich mich sehr wohl gefühlt und es haben sich viele interessante Gespräche ergeben.
Ich komme sehr gerne wieder!
Liebe Grüße von Andrea aus Saarbrücken
Julie S.

01.03.2025
04:08
Fastenwandern in dieser malerischen Umgebung hat etwas sehr heilsames.
Es ist perfekt um sich mit sich Selbst zu beschäftigen und einen klaren Geist zu bekommen. Ein sicheres und liebevolles Umfeld vereinfacht die Reise.
Der regelmäßige Tagesablauf hilft um den Kopf frei zu haben von den vielen Entscheidungen die man eventuell sonst im Alltag treffen muss.
Tägliche Bewegung ist genau das wonach der Körper sich sehnt.
Ich habe die schönsten Aha Momente beim Fasten.
Vielen Dank Saskia und Winfred.
Petra P.

27.02.2025
16:02
Liebe Saskia.
Es war wieder eine wunderbare Woche bei Dir, bzw. Euch, die ich trotz kleinem Infekt gut überstanden habe. Der runde organisierte Tagesablauf mit Gymnastik, Yoga, Wanderung , Ruhephasen , Sauna und Vorträgen lässt mich genügend Zeit für eigene Gedanken. Besser kann man nicht fasten!
Vielen lieben Dank für viele gute Rezepte, Tipps und die gute Betreuung. Ich komme gerne wieder.
Herzliche Grüße Petra
Eliane Diederich

02.02.2025
09:11
Ich hatte zum ersten Mal eine Fastenwoche bei Saskia verbracht und habe viel gelernt über die Ernährung und gesund essen.
Das komplette Programm mit Morgengymnastik, Yoga und Wandern war für mich ein tolles Erlebnis, kann ich nur weiterempfehlen!
Nach der Woche fühle ich mich richtig gut und hätte nie gedacht dass eine Woche ohne Essen möglich wäre.
Ich habe nur liebe Leute in der Wandergrupoe kennengelernt, war echt schön 😊
Simone K.

29.01.2025
07:06
Es war wieder eine tolle Woche bei Saskia! Die Wanderungen in der Süd-Eiffel sind zwar anstrengend aber wunderbar! Saskia weiß zum Thema Fasten sehr gut Bescheid, hat immer eine passende Antwort auf all meine Fragen parat sodass auch dieses 3. Mal in Bollendorf eine schöne Erfahrung war! Danke!
Pia P.

25.01.2025
21:34
Letzte Woche war ich zum zweiten Mal bei Saskia zum Fastenwandern. Es war wieder eine sehr gute Woche. Saskia hat eine tolle Struktur für jeden Fastentag, so dass die Tage schnell vergehen. Die Wanderungen sind für mich immer wieder ein Highlight, denn die Region ist einfach einmalig schön. Wir hatten kaltes aber trockenes Wetter und sind voll auf unsere Kosten gekommen. Nach den Wanderungen bleibt immer reichlich Zeit für den gemütlichen Teil mit Leberwickel, Sauna, (Tagebuch-) schreiben o.ö.
Ich fühle mich nach der Woche wie neugeboren - habe gerade den 2. Aufbautag hinter mir und dank Saskias Tipps dafür, geht es mir rund um gut. Ich bin mir sicher, dass ich nächstes Jahr wieder dabei bin!! GLG aus Mainz
Udo Raetzer

22.07.2024
15:43
Ich bin als Erstfaster gekommen und habe sehr viel gelernt. Die Kursleiterin Saskia ist sehr engagiert und absolut fachkundig. Keine Frage blieb offen. Viele Tipps habe ich mitgenommen und übernehme vieles in meinen Alltag nach der Woche Fastenwandern. Tipps z.B. zur vollwertigeren Ernährung auch beim Backen von eigenem Brot zu Hause oder wie man alte schlechte Gewohnheiten durch Neue ersetzt usw. Die Wanderungen waren sehr abwechslungsreich und gingen über 12-16 km. Meine Gruppe war bunt gemischt und wir konnten uns die Tage mit vielen guten Gesprächen kurzweilig gestalten. Die Bedeutung eines Leberwickels in diesem Zusammenhang war Neuland für mich, man lernt nie aus. Winfried, der zweite im Team hat Saskia hervorragend ergänzt. Vielen Dank an beide und auch an alle die ich dort neu kennengelernt habe und die mir halfen diese Zeit des Fastenwanderns in der Südeifel zu meistern. Wir haben es als Gruppe geschafft, keiner ist ausgestiegen, wir haben uns zusammen da durch getragen. :-)
Birgit Meinecke

20.07.2024
09:51
Ich kam als Skeptikerin und mit der Einstellung "mal ausprobieren und schaun, ob ich das schaffe" und mit bescheidenen Vorerfahrungen ;-) hier an. Nach der Fastenwanderwoche habe ich stolze 4 Kilo verloren (mein primäres Ziel) - und auch wenn ich in diesem Leben sicher kein Fan von Wanderungen über 13-15 km, Gemüsbrühen ohne Einlage und Hafertee mehr werde ;-), so kehre ich mit folgenden Erkenntnissen und Eindrücken zurück: Die positiven Empfehlungen, die ich vorher erhalten hatte, bestätigten sich voll und ganz. Saskia war eine super engagierte, liebevolle, toughe und sehr kompetente Fastenleiterin (und Yogalehrerin, Wanderführerin.....). Eine bessere hätte ich mir nicht wünschen können. Im Team mit Winfried, der auch unsere "Flü­ssignahrung" abwechslungsreich und frisch zubereitete und gutgelaunt servierte (täglich ein anderer Tee, eine andere Gemüsebasis der - frisch mit "echtem Gemüse" gekochten - Brühe, dann noch die Fruchtinfusionen mal mit Melone und Minze, mal mit Zitrone und Orange...), hat sie sich so toll um uns gekümmert, dass ich wirklich begeistert war. Man merkt Saskia an, dass sie den Job nicht umsonst seit vielen Jahren macht und liebt, was sie tut. Sie ist persönlich an jedem Einzelnen interessiert und zeigt dies auch! Aus den interessanten Vorträgen und Präsentationen am Abend (teils auch Demonstrationen am "lebenden Objekt", Vorstellung von Küchengeräten, von Kneipp-Anwendungen, passenden Haushaltsgeräten u.v.a.m.) habe ich so viele Erkenntnisse und Tipps mitgenommen, dass ich hoffe, wenigstens einige davon umsetzen und in den Alltag hinüberretten zu können. Danke, Saskia!!
Klaus Kehr

04.04.2024
15:04
Liebe Saskia, ich war vom 10. bis zum 17. März bei Euch in Bollendorf. Danke für die sehr engagierte Rundumbetreuung, angefangen vom morgendlichen Frühsport bis zu den inspirierenden abendlichen Gesprächs- und Inforunden. Die sportlichen Wanderungen in der wunderschönen Luxemburgischen Schweiz fand ich spektakulär. Vielen Dank für die gute Zeit. Ich fühle mich immer noch leicht, fit, gesund und voller Impulse für die Zeit danach.
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Saskia Braun